스타킹 유승옥, SNS 몸매 종결자 ‘키 173cm 몸무게 58kg’ 운동법은?

‘스타킹 유승옥’

‘스타킹’에 출연한 몸매 종결자 유승옥이 자신만의 운동법을 공개했다.

17일 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 출연한 유승옥은 “나는 만들어진 몸매다. 키가 크고 골격이 있어 육덕진 스타일이다. 나만의 운동법을 찾아 운동했다”며 ‘슈퍼우먼 운동법’, ‘스타킹 운동법’ 등을 소개했다.

슈퍼우먼 운동은 날씬한 허리와 볼륨 있는 엉덩이로 만드는 데 도움을 주는 일명 ‘바디 보톡스’ 운동법이다. 우선 엎드려 누운 채로 팔다리를 쭉 편다. 이때 발등은 땅에 닿도록 늘린다. 다음으로 손을 가슴 옆에 놓은 뒤 상체를 일으켜 세운다. 골반이 바닥에서 떨어지지 않도록 주의한다.

그 다음 상체를 왼쪽으로 비틀어 들어 올린 뒤 시선을 오른쪽 발뒤꿈치에 둔다. 반대 방향으로도 실시한다. 총 16회 반복한다. 주의할 점은 손목이 아니라 허리에 힘을 줘야 한다는 점이다. 그래야 손목에 무리가 가지 않고 허리와 엉덩이 운동에도 효과가 있다.

두 번째로 소개한 스타킹 운동은 다 쓴 스타킹을 활용한 운동법으로 허리와 엉덩이, 허벅지, 팔 등을 관리하는 데 효과가 있다. 스타킹을 허리에 두른 뒤 양 손으로 팽팽하게 당기고 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 뒤 기마자세를 취한다. 골반을 오른쪽으로 10번 돌리고 반대 방향으로도 실시한다.

이날 유승옥은 “키가 173cm, 몸무게가 58kg”이라고 밝혔다. 스튜디오에서 가슴 허리 엉덩이 둘레를 측정한 결과 각각 35인치, 23.5인치, 36.5인치로 나와 감탄을 자아냈다. 유승옥은 지난해 머슬마니아 코리아에 출전해 2위에 올랐으며 세계대회에서 동양인 최초 톱5에 진출했다.

네티즌들은 “스타킹 유승옥 운동법 당장 따라해야지”, “스타킹 유승옥 운동 정말 열심히 한 듯”, “스타킹 유승옥 운동법 멋지다”, “스타킹 유승옥 따라하면 나도 이런 몸매가 될 수 있을까” 등의 반응을 보였다.

사진=SBS(스타킹 유승옥)

연예팀 seoulen@seoul.co.kr